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今月の旬

ブルーベリーとヨーグルトのスムージー

2018年6月29日(金)
ブルーベリー

【材料:1人分】

・ブルーベリー    20粒

・バナナ       1/3本

・ヨーグルト     100ml

 

【作り方】

1.ミキサーにすべての材料を入れて滑らかになるまで混ぜる。

 

 

 

 〈レシピ提供〉

  持田 成子(野菜ソムリエ上級プロ/女子栄養大学生涯学習講師)


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